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12年10月13日（土）
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【今日の出来事】
本日は晴れ〜絶好の運動会日和〜♪
朝〜キチッとストレッチ〜。
朝席取りで行ったが早すぎて…出直す(初並び)。
次男の保育園最後の運動会クラス、家族でお揃いTシャツ♪
かけっこ一位いただきました♪
障害物リレーはトップランナー♪大差をつけるが〜結果伴わず。
ママ競技(綱引き)、パパ競技(二人三脚)共に年長組優勝〜♪→いつもママ競技が白熱、パパ競技は微妙な盛上がり。
運動会後〜子どもたちと公園遊びへ♪
夕方〜もッのスゴい眠気がッ！電位治療ながら〜(￣ｑ￣)ｚｚｚ寝る♪テルマエ行けず。
夜→早寝早起♪
【今日のmirai14000】
電位治療〜4時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、腹筋
ウォーキング2時間、昼ラン時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
4時間
【今日の動き】
【今日の感想】
【朝ごはん】
炭酸水、BIO、おから、黒烏龍茶ハイ
【昼ごはん】
ビール、浅漬け、角煮たまご、おにぎり、豚カツ、キャベツサラダ、アスパラベーコン、黒ウーロンハイ、炊き込みご飯
【間食】
黒ウーロンハイ
【晩ごはん】
ビール、海鮮サラダ、お新香、アーモンドチーズ、ハイボール
【夜食】
ハイボール
【今日の感想】
朝から〜仕込みの黒ウーロンハイをこっそり飲む♪
【昨晩寝た時間】
21:00
【今朝起きた時間】
6:00
【お昼寝・仮眠】
3時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床12)
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| 【記録グラフ】 |
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