no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月14日（日）

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やっぱ疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
柿（2人前） 72.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
チーズ（2.5人前） 163 kcal
13時
つけ麺（2人前） 879 kcal
19時
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
カレーライス（1人前） 600 kcal
22時
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 266 kcal
  2312 kcal
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