no title【くままささんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月15日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 49.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
グリコ乳業 丸粒ブルーベリーヨーグルト [カップ] 116g（1人前） 82 kcal
9時
コーヒー（1人前） 17.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 17.8 kcal
12時
肉うどん（1人前） 614 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
かつ（1人前） 248 kcal
ちんじゃおろーす（1人前） 624 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
  2653 kcal
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