ベガミーティング【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月15日（月）

ベガミーティング
< 駒沢公園ラン 　｜　図書館、警察、郵便... >
渋谷までラン
代々木八幡の八幡湯
渋谷サイゼリア、一木、黒澤
中目黒サイゼリア

【記録グラフ】
体重(運動後)
66kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		朝の体重
67.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
20km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
白ワイン（6人前） 438 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
手羽先（3人前） 150 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
8時
レモンチキン（1人前） 100 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
12時
日清食品 日清ラ王 みそ 213g（1人前） 452 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
  2356 kcal
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