no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月19日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
おにぎり（1人前） 689 kcal
タカラ 鶏の唐揚げ玉子とじ丼（1人前） 915 kcal
タカラ マカロニサラダ（1人前） 88 kcal
ご飯 130g（1人前） 218 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（1人前） 230 kcal
ご飯 大（1人前） 588 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
もつ煮込み（1人前） 132 kcal
野菜炒め（1人前） 150 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
亀田製菓 ぽたぽた焼（2人前） 128 kcal
  3308 kcal
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