駒沢公園ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月21日（日）

駒沢公園ラン
< 自由が丘までラン 　｜　自宅でのんびり >
駒沢公園ラン
佐野さんと道でスレ違い
わかじゅんと公園でであった

世田谷ハーフのツッチーと野口さんとスーパードライ

SHUTTERでワイン

【記録グラフ】
ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
森永 エンゼルパイ（1人前） 140 kcal
北陸製菓 マシュマロ（0.2人前） 40.4 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
スペアリブ（2人前） 300 kcal
茸のトマトソーススパゲティ（0.5人前） 200 kcal
ほうれん草とベーコンのサラダ（0.5人前） 75 kcal
赤ワイン（4人前） 292 kcal
シャンペーン（4人前） 200 kcal
チーズ（1人前） --- kcal
ヴィドフランス ウィンナーロール（3人前） 885 kcal
  2947 kcal
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