no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月21日（日）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
40分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
明星 チャルメラカップ　しょうゆ（1人前） 314 kcal
13時
リボン 揚げまんじゅう（1人前） 177 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
18時
豚肉と大根の煮物（1人前） 416 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
柿（1人前） 78 kcal
19時
萩の月（1人前） 136 kcal
  1969 kcal
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