スプラウト栽培【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月21日（日）

スプラウト栽培
< 子供が風邪 　｜　エコ手始め >
下の子は、まだ少し咳がでる。
外の気候はいいのだけど体調が万全でないので土日は遠くへは出かけず。
今日も近くの公園でお昼。
withビール。

夜はかっぱ寿司。
昼間はあんなに駆け回って遊んでいたのに、寿司屋でぐったり。
まだ本調子でない様子。早くよくなりますように。
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このカラダカラのログインに苦労している。
mixiからログインしているのだけど、一向にカラダカラに切り替わらず。
3回程ログインしたり画面を切り替えなと入れない。
問い合わせしているけど、まだ連絡なし。
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今日からスプラウト栽培。
種を買ってきて水につけておくだけ。
10日程で食べられるとのこと。自家製スプラウト食べるのが楽しみ。
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提出していた大学の課題が戻ってきた。
1つ単位習得。うれしい。
【記録グラフ】
万歩計
10666歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） --- kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
13時
牛乳（1人前） 138 kcal
ampm 手巻寿司 サーモン（0.8人前） 130 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
19時
かっぱ寿司 いわし（1人前） 110 kcal
無添くら寿司 たこ（1人前） 198 kcal
かっぱ寿司 はまち 関西（1人前） 248 kcal
  1428 kcal
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