見える　見えるー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月22日（月）

見える　見えるー
< 今日もいい天気・・... 　｜　朝から土砂降りーぃ >
昨日、メガネが出来上がってきました。
レンズだけを今の視力の状態に変更しただけですが…
小さい文字が見えにくくなっていましたが、よく見えるようになりました。
そのメガネで遠くを見ると、ちょっとぼやけますが(笑)

今日は昼から刃物作りの講習会です。
先週、体調が悪くて欠席したので今日は行っとかなくちゃ。

今朝、寝坊しそうでした。でも体内時計のおかげでセーフでした。
5時50分に起きなくちゃいけないのに、なぜか6時50分にセットしてました。
ご飯の炊き上がりのメロディーが鳴ったので、そろそろアラームが鳴るだろうなーと思って
アラームが鳴るまで寝ようと思いながらそのまま寝てしまった。
でもなんかおかしいなと思って飛び起きて時計を見たら5時57分。
あわててダンナの弁当だけ先に作って、なんとかダンナの出かける
6時20分には間に合いました。
ふぅー　危なかったぜい。

今日の夜はいよいよキムタクのドラマがスタートですー
絶対見るぞーっ！
【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1228kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ナタデココ＆マスカット（1人前） 60 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
アヲハタ 4種のベリージャム（1人前） 35 kcal
11時
日清 スパ王プレミアム　醤油バターたらこ（1人前） 371 kcal
卵かけご飯（1人前） 307 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
たくあん（1人前） 50.7 kcal
森永 ビヒダス　ナタデココ（1人前） 60 kcal
15時
ブルボン クッキー（1人前） 140 kcal
17時
明治製菓 きのこの山（1人前） 67.2 kcal
19時
ビーフカレー（1人前） 595 kcal
サラダ（1人前） 92.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ マヨネーズ　カロリーハーフ（1人前） 49 kcal
22時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2241 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/10/22 13:02 
そのメガネで遠くを見ると、ちょっとぼやけますが(笑)
　・・・はあ、そうなんですよね～　これが。残念ながら・・・
syunfamily 2012/10/22 13:28 
私も、そろそろメガネを買い返します～。
老眼が進んでる感じです～（泣）
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