夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月22日（月）

夜ラン
< 畑仕事 　｜　洗濯機ー >
【今日のできごと】
昨日ランニングできなかったので、今日夜ラン行ってきました10km58分でした。
【今日の感想】
かみさんは昨日爆発したせいで、すっきりしたせいで機嫌がいいみたい。晩御飯も作ってもらえたよー。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
11.9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		夜の体重
64.35kg
夜の体重（kg） のグラフ
休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		食事の記録
1035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
晩御飯（1人前） 500 kcal
  1035 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2012/10/23 05:36 
かみさんは昨日爆発したせいで
　・・・やっぱり、誕生日忘れたからですか？しっかり埋め合わせしましたか？
 さかかず 2012/10/23 18:00 
爆発してスッキリしたみたい。ケロッとしてます。
埋め合わせんにハーゲンダッツを買ってきたよ。
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