no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1925kcal	体脂肪率 18.5%	食事の記録 1925kcal
体重 72.8kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.5人前）	200	kcal
オイシスカステラ（0.8人前）	180	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前）	20.7	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1人前）	11.5	kcal
12時
ごはん（0.7人前）	165	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
玉子焼き（0.6人前）	79.5	kcal
スパ（0.1人前）	64.4	kcal
白身フライ（0.1人前）	34.5	kcal
ひじき（1人前）	46.9	kcal
20時
きんぴら（0.4人前）	29.7	kcal
白菜とツナ（1.2人前）	78.2	kcal
豚串（0.5人前）	227	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
明太子（0.1人前）	23.3	kcal
オニオンスープ（0.4人前）	80.1	kcal
21時
焼酎（1人前）	185	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（1人前）	189	kcal
	1925	kcal
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