カツを入れるために【クウたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

カツを入れるために
< 春よ来い 　｜　肌寒い日 >
なかなか歩きに出る気になれなくてぐずぐず。
そこで、自分にカツを入れるために書きました。
行ってきま―――す。帰ったらまた。

行ってきました。50分で4キロ、傾斜2％
まぁ頑張ったといえましょう。
【記録グラフ】
レッグプレス
60回
レッグプレス（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト　（1人前） 178 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
サブウェイ カフェラテ（1人前） 65 kcal
13時
水餃子（1人前） 279 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
洋ナシ（1人前） 81 kcal
19時
マッシュルーム（1人前） 1.1 kcal
  1366 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/10/24 17:49 
行ってきま―――す。帰ったらまた。 
　・・・ん。じゃまた！
 クウたろう 2012/10/25 13:04 
おかげさまでちゃんと行ってこられました。ありがとう！
どんぐり27 2012/10/24 19:27 
50分で4km頑張りましたね。
 クウたろう 2012/10/25 13:05 
年々汗をかきにくくなっている気がします。もっと頑張りたいんですけど足がついて行かないんです・・・。
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