入力ミス(´・ω・｀)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月25日（木）

入力ミス(´・ω・｀)
< 午後から出掛けます... 　｜　寒いかも(´･_･... >
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【写　真】　　左＝今日のスクールの帰りに、テニスシューズを見にヒマラヤに寄った。
　　　　　　　　サイズ合えば、お値打ち、を見つけて小生のサイズで1足ゲットし、
　　　　　　　　更に別のコーナーで、フリース2枚買えば、20％オフに惹かれ、
　　　　　　　　家内と色違いでL,Mサイズを買いました。
　　　　　　　　部屋着として今から、暖かく過ごせそうです(｡･ ω<)ゞてへぺろ♡

　　　　　　　中＝夕食の水炊です(2人鍋)。これから体が温まるのでイイかも(^O^)
　　　　　　　右＝夕食時は、350mlの発泡酒1～2缶、今日は控えめに１缶のみ(*ﾟ▽ﾟ*)
　　　　　　　　　味噌田楽もイケました・・ふぅ


　　　　　　　　朝から、昨日の、無理がたたって(´・ω・｀)体の節々が痛い(>_<)
　　　　　　　　歩数は上がったものの、歳なのに、テニス4時間はやり過ぎやねぇ・・

　　　　　　　　オムロン体重計を新しいのに変えて、1ヶ月以上経っていますが、
　　　　　　　　数値が以前とかなり違うので、初期設定を見直すと、何と
　　　　　　　　身長値を10センチも少なく入力していた(>_<)

　　　　　　　　どうして家内の数字を入力したのか？
　　　　　　　　今日から暫くは数値を様子見するが、嬉しいのは脂肪レベルが以前の
　　　　　　　　6～7に戻り、体年齢も-20に復活したぞッ(^_^;)

　　　　　　　　堀ごたつは、布団カバー取り付け完了し(^O^)、あとはスイッチオン
　　　　　　　　だけですo(^▽^)o　我が家はエアコンは殆ど利用しないので、
　　　　　　　　こたつ番人として、足元を暖かくするのは絶対かな(^_^;)



《今日の予定》①テニス、AM10:20～室内スクールに参加します。

　　　　　　　　③今夜の夕食は鍋みたい(^O^)
　　　　　　　　どんなんかなぁ・・楽しみです(^_-)-☆
　

《今日の結果》①7名(男2)参加し、色んなパターン練習後、試合に入り、家内と
　　　　　　　　組みましたが、3P先取の短い結果は・・全敗に(´・ω・｀)
　　　　　　　　若い女性の良い返球に、今日は脱帽でした(´・ω・｀)ｶﾞｯｶﾘ…


【テニス情報】②サムソンカップのその後の結果です。
　　　　　　　　伊藤竜馬、杉田祐一の２回戦は杉田は6-7、6-1、6-2で勝ちましたが、
　　　　　　　　伊藤はストレートで敗退です。
　　　　　　　　杉田のダブルスは２回戦はフルセットで負けました。　
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-20
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1415kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
5719歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
30.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ゆっぴぃ 2012/10/25 09:50 
4時間は頑張りましたね～！！
テニスしてると時間経つのも早そうですね。
節々の痛みが治まりますように～。
 ココアパパ 2012/10/25 18:52 
家内からは「いつまでも子供やね！」言われています。
それ程、後悔してないので、直りそうにありません(๑≧౪≦)てへぺろ
マイペンライ！ 2012/10/25 16:25 
テニス4時間はやり過ぎやねぇ・・
　・・・それはやりすぎです。なんとかエルボーとかなんとか腰になりますぞ
 ココアパパ 2012/10/25 18:58 
それが、不思議と「エルボー肘、ギックリ腰」にならないのです。
50歳前後に一度、50肩とエルボー肘がありましたが・・
しかし無理はダメですので、参考にします。ペコッ
クウたろう 2012/10/25 20:53 
テニスやったことないのに、しかも右利きなのに
2年前、左がテニス肘になりました。
フライパン振るくらいしか使わないですよ、と医者に言ったら笑われました。
突然原因もわからず来ることもありますから
ご自愛くださいね。
 ココアパパ 2012/10/25 21:15 
珍しいコメにびっくり(ﾟoﾟ;;　フライパンの所為でしょう(´･_･`)
ラケット握らない腕に、なぜ(？_？)。
両手打ちなら可能性有りますよねぇ・・
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