no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月25日（木）

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どえりゃあー疲れている

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
12時
まぐろ（1人前） 100 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
冷奴（0.1人前） 8.3 kcal
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
18時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
天ぷらそば（ちくわ天ぷら）（1人前） 452 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
19時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
  2188 kcal
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