no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月26日（金）

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昨日はゆっくりしたので、まあ普通の調子

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
とまと（1人前） 22.8 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
12時
マグロどん（＆いか）（1人前） 396 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.3人前） 183 kcal
17時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
21時
ミートソーススパゲティ（1.5人前） 1104 kcal
23時
黒ビール（1人前） 161 kcal
  2616 kcal
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