誕生日会【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月25日(木)

誕生日会

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明日私の誕生日。だけど夫は仕事なため今日、家族で誕生会。
外食すると家族5人でかなりの出費。82歳のおばあちゃんもいるので外食も疲れるだろうし…
そこで大好きなしゃぶしゃぶを家ですることにした。

しゃぶしゃぶは好物で、東京に住んでいる頃はかなりの頻度で食べに行っていた。
お気に入りのお店は銀座の「しゃぶせん」。
玉ねぎたっぷりのトマトの前菜、あずき入りのおかゆ、他とは一味違うピリ辛のゴマダレ。
また食べに行きたいな…

家では牛、豚、鳥肉を用意。それとたっぷりの野菜。
ポン酢とゴマたれでいただく。家だとゆっくりできて安上がり。
with日本酒。辛口のお酒がまた美味しい。

近所のお花屋でシックなピンクのパラと赤のバラをおしゃれな花束にしてもらった。
お祝いの日はやっぱりお花があると、うれしい。

いつもの丸いケーキをやめて、今回は大好きなパンプキンケーキ。
みんなで歌ってお祝いしてくれた。
お祝いしてくれてありがとう。
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小学校2年の上の子と手をつないで歩いていたのだけど…
突然手を振り払って離れた。
同じ小学校の子がすれ違うところだった。
恥ずかしい…そんな時期が訪れたのだ。
ずっとべったりで離れなかった時期が、なんだか懐かしい気さえする。


【記録グラフ】
万歩計
11416歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1917kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
岩のり(1人前) 15.1 kcal
10時
牛乳(1人前) 138 kcal
12時
カレーうどん(1人前) 341 kcal
19時
しゃぶしゃぶ(1人前) 123 kcal
きゅうり(1人前) 1.4 kcal
レタス(0.4人前) 1.4 kcal
(0.2人前) 13 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ(0.3人前) 27.9 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
金トビ きしめん(0.2人前) 76.4 kcal
木綿豆腐(0.2人前) 43.2 kcal
モンテール ハロウィンロール パンプキン(0.3人前) 194 kcal
日本酒(1人前) 193 kcal
20時
セービング グラノーラ(1人前) 177 kcal
  1917 kcal
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