健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月26日（金）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　10+68ふん
【新たな発見】
　雨のち曇り
【今日の感想】
　リハビリ・健康づくし・大井クリニック・ヨコハマタイヤ
　

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
68分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
19時
オムレツ（1人前） 78.3 kcal
ケイエス 肉団子（1人前） 140 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
  952 kcal
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