12.10.26【mamagogoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月26日（金）

12.10.26
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【記録グラフ】
食事の記録
692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サラダ（1人前） 39.4 kcal
豆腐チゲ（0.3人前） 200 kcal
サラダ（1人前） 39.4 kcal
豆腐チゲ（0.3人前） 200 kcal
18時
サラダ（1人前） 51.2 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ほっけ（1人前） 115 kcal
酢の物（1人前） 14.7 kcal
から揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
ササミの梅肉巻きとナスとピーマンの炒め物（1人前） 67.3 kcal
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
サラダ（1人前） 51.2 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ほっけ（1人前） 115 kcal
酢の物（1人前） 14.7 kcal
から揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
ササミの梅肉巻きとナスとピーマンの炒め物（1人前） 67.3 kcal
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
  1383 kcal
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