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12年10月27日（土）
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不意に～our music～キョンキョンだッ！ヤバい～かわらないな～『優しい雨』～♪聴いたな～。
中井キイチも～イブシッ！！
【今日の出来事】
保育園パパ飲み会〜♪
二次会にて〜初代モー○のあすかちゃん♪ウタウマッ！！
10/27
本日は晴天〜ぽかぽか暖かい♪
朝〜キチッとストレッチ〜。
昼〜二度寝(´д⊂)‥♪
午後〜子どもたちと公園遊び♪
夕方〜保育園のパパ飲み会ッ！！
夜〜5次会まで〜♪
【今日のmirai14000】
電位治療〜時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、腹筋
ウォーキング4時間、昼ラン時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
4時間
【今日の動き】
スクワットのきついやつ
【今日の感想】
久々に飲み→ラーメン行っちまった♪
【朝ごはん】
炭酸水、BIO、柿
【昼ごはん】
トマト玉ねぎサラダ、ぶり大根、なす炒め
【間食】
黒烏龍茶
【晩ごはん】
生ビール、刺身盛、馬刺、焼鳥盛、大根サラダ、芋焼酎水割り、マルチビタミン
【夜食】
こってりラーメン、緑茶ハイ、
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
0:00
【今朝起きた時間】
9:00
【お昼寝・仮眠】
4時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床13)
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| 【記録グラフ】 |
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