no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月27日（土）

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【今日やった運動】サイクリング　　１４６ｋｍ　AV１９．５
　　万谷ルート　香久山　横大路　R１６９　上ツ道　ｒ１　R２４　ｒ751 　歌姫神社（ランチ）　R２４　大和川沿（後光大橋～板屋ヶ瀬橋×５）
　　わかくさ（２ランチ）　上ツ道　中和幹線　R１６８他　（やや物足りないがほぼ快調）

【運動した時間】７時間３５分

【新たな発見】奈良県内のみでも長距離走が可能

【今日の感想】初めて慣れたコースでサーキット走を実現出来た

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		朝の体重
46.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		自転車
146km
自転車（km） のグラフ
夜の体重
45.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
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