no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2901kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.9人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
10時
VAAM ヴァーム 190g（0.4人前） 20 kcal
12時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
13時
ニッポンハム 中華名菜　エビチリ（1人前） 356 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（0.3人前） 15 kcal
エビ焼売（0.3人前） 46.7 kcal
15時
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
17時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
亀田製菓 柿の種（0.7人前） 146 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2901 kcal
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