no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

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のどがひっかり疲れがひどい、ユーランドへ行ってみる

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 145 kcal
14時
たこのから揚げ（1人前） 267 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
カレーライス（1人前） 600 kcal
19時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ネギ塩豚カルビ丼（1人前） 863 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2943 kcal
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