no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

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まあまあかな

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
柿（1人前） 36.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
12時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
18時
キムチスパ（1.5人前） 900 kcal
21時
ＭＯＷ(モウ)カプチーノ（1人前） 225 kcal
  2013 kcal
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