no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月30日（火）

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昨日は帰りに映画

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
柿（1人前） 36.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
12時
豚肉のみそ焼き（1人前） 300 kcal
春巻き（1人前） 130 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
コーヒー(アイス)（1人前） 6.4 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
厚切りチキングリル定食（1人前） 880 kcal
22時
黒ビール（1人前） 161 kcal
  2589 kcal
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