内ラン　5.7Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

内ラン　5.7Km
< ぴろりん 　｜　no title >
疲れが溜まってるので、ゆっくりめJOGで。
【記録グラフ】
ジョギング
5.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
モーニング 季節のヨーグルト いちじく（1人前） 128 kcal
12時
WAITROSE ベイクドビーンズ（1人前） 178 kcal
シジシージャパン まる釜ごはん　120ｇ（1人前） 173 kcal
ひじき煮（0.1人前） 51.5 kcal
サラダ　水菜など（1人前） 15.3 kcal
キューピー すりおろしオニオンドレッシング（1人前） 51 kcal
ローソン なんこつ入りつくね棒（0.8人前） 128 kcal
18時
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前） 131 kcal
  855 kcal
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