11月はじまり【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

11月はじまり
< チーズフォンデュ 　｜　豆乳スープ >
「美味しいものを食べるって幸せだね」といつも言っている私。
そのせいか、子供も食に興味があるようだ。
幼稚園で何のおやつを食べたかいつも教えてくれる。
小学校の給食も美味しいメニューがあれば報告してくれる。
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映画「二十日鼠と人間」を観た。
最後のシーンは切なくて悲しくて涙が止まらなかった。
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今日は寒かったのでラーメン。これからは鍋やおでんも美味しい季節。
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今日から11月スタート。
今月も一万歩目標。
そろそろ紅葉の季節。紅葉散歩へどこか行きたい。
【記録グラフ】
万歩計
10338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 54 kcal
サバ（1人前） 174 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐（0.4人前） 29.4 kcal
19時
ラーメン（1人前） 391 kcal
23時
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 112 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
  2063 kcal
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