豆乳スープ【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

豆乳スープ
< 11月はじまり 　｜　かぼちゃクリーム >
アボカドをわさび醤油で食べる。
日本酒に合う。美味しい。

豆乳が残っていたので、コンソメとハーブミックス＋ニンニクでスープ。
冷蔵庫にあったシメジと鶏肉とブロッコリーも入れてみた。
これまた美味しかった。
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子供がいる生活って楽しい。
6歳の子供が毎日「大好き」と言ってくる。
作ったものを「美味しい」って言ってくれる。
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今日、本棚が届いて、自分で組み立てた。
散在していた本がこれですっきり。
用途別に整理整頓。あちこち探す時間が無くなったおかげで時間のロスも減った。
【記録グラフ】
万歩計
11261歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
柿（1人前） 78 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
肉じゃが（1人前） 142 kcal
ナス（1人前） 8.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
22時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 54 kcal
味噌汁（1人前） 59.2 kcal
肉じゃが（1人前） 142 kcal
豆乳（1人前） 181 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1919 kcal
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