no title【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月05日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
大学芋（0.1人前） 43 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
イチジク（2人前） 43.2 kcal
ナツメ（乾燥）（2人前） 17.2 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
明治 ラブ（0.2人前） 20.8 kcal
11時
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ（0.9人前） 131 kcal
13時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 140 kcal
プロセスチーズ（0.7人前） 47.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（0.7人前） 29.4 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1.2人前） 152 kcal
大学芋（0.1人前） 43 kcal
DyDo コーヒー（0.3人前） 23.9 kcal
15時
いちじく（2.5人前） 54 kcal
20時
たっぷり野菜とえびのあんかけごはん（0.9人前） 595 kcal
だんご（1人前） 52.1 kcal
  2018 kcal
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