no title【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
大学芋（0.1人前） 43 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（0.8人前） 33.6 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
8時
Lipton ミルクティ（0.5人前） 17.5 kcal
10時
Lipton ミルクティ（1人前） 35 kcal
11時
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ（0.9人前） 131 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 140 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
大学芋（0.1人前） 43 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
13時
ナツメ（乾燥）（4人前） 34.4 kcal
16時
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
18時
鮭（1.2人前） 166 kcal
さつまいもとりんご（0.2人前） 98.7 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
さやいんげん（5人前） 28.8 kcal
ナツメ（乾燥）（1人前） 8.6 kcal
明治 ラブ（0.2人前） 20.8 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
  1607 kcal
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