暗くなった。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

暗くなった。。
< わーい(*^。^*... 　｜　音楽の力。。。 >
最近、朝はうす暗く、夕方は早く日が落ちて、夕飯の用意、なんだか焦ってしまいます。。
BA様、今日帰ってきます。。
しっかり、リフレッシュして、笑顔で帰ってくるのかな？？？

午前中　慰問の練習
　　　　村祭り、ローレライ、紅葉、野に咲く花のように、手のひらを太陽に、
午後　図書館ミニコンサートの練習
　　　　庭の千草、五木の子守唄、歌の翼に、聖夜
夜　　女声コーラス
　　　　ひえつき節、スタンドアロン、こきりこ、スマイルアゲイン。。

おお～～、痩せますわよ。。
【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1104kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
39769点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2012/11/06 07:50 
痩せてね～じゃなくて、頑張ってね～(。≧∇≦。)
ゆっぴぃ 2012/11/06 10:03 
練習盛りだくさん～！！
これだけ歌ったらカロリーも相当消費しそうですね。
みたお 2012/11/06 11:12 
お～ビッチリだねぇ～＾＾
プロみたい（笑）
頑張れ～～♪
syunfamily 2012/11/06 12:18 
うん
喉～気おつけてね～（＾＾。
マイペンライ！ 2012/11/06 15:14 
しっかり、リフレッシュして、笑顔で帰ってくるのかな？？？
　・・・悪口言ったからスッキリしてんじゃないですか？？？
無財の七施 2012/11/06 18:21 
朝は暗く、夜は暗いそのとうりの季節ですね。
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