図書館など【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月08日（木）

図書館など
< 都筑緑道ラン 　｜　no title >
美佐子と図書館、みなもなど都筑巡り。
鍋ぞうでトマト鍋。うまかった。

【記録グラフ】
インナーマッスル
50回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		食事の記録
4071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
23時
マック海老バーガー（1人前） 400 kcal
マックレタスペッパーバーガー（1人前） 350 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.5人前） 210 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
モスバーガー メロンソーダ S（1人前） 80 kcal
ポッカ アロマックス　アイスラテ（1人前） 76.5 kcal
トマト鍋（1人前） 400 kcal
塩とんこつ鍋（1人前） 600 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
ラーメン（0.2人前） 87.9 kcal
スパゲッティ（1人前） 207 kcal
ドリア（1人前） 678 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
  4071 kcal
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