都筑緑道ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日（水）

都筑緑道ラン
< 黒澤、岡本 　｜　図書館など >


【記録グラフ】
朝の体重
68.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
天丼（1人前） 569 kcal
18時
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
素麺（1人前） 450 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
パルミジャーノ・レッジャーノ（1人前） 112 kcal
22時
餃子（1人前） 382 kcal
落陽食品 シュウマイ（1人前） 323 kcal
赤ワイン（2人前） 146 kcal
秋の味覚弁当（1人前） 600 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
oto おこわ（1人前） 93.8 kcal
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
ピンクグレープフルーツアイス（1人前） 70 kcal
  3799 kcal
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