疲れ気味も(^-^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

疲れ気味も(^-^)
< 診察後・・・？ 　｜　週末も・・(>_<... >
疲れ気味も(^-^) 画像1
【写　真】　　整骨院の山口先生がパネルの世界大会に参加されます(^O^)
　　　　　　　怪我の無き用、頑張って下さい(^-^)
　　　　　　　日本チャンピオンで世界ランク2位の実力の持ち主です！凄っ！！


　　　　　　　今週もテニス日和の好天で、火、水、木曜は３時間以上プレー出来て、
　　　　　　　楽しく過ごせたなぁ(^O^)、節々がボキボキ？
　　　　　　　深夜にはWorld Tour FinalsをTV(Gaora)で観戦して、スーパースターの
　　　　　　　凄いプレーに感嘆しきり(๑≧౪≦)です。差があり過ぎて、イマイチ参考に
　　　　　　　なりませんが・・(´Д` )トホホ
　　　　　　　


《今日の予定》①午前中、鍼灸整骨院、スーパーで買物へ(月・金の定番？)
　　　　　　　　今週もテニスやり過ぎ(´Д` )で、
　　　　　　　　腰も痛いので、揉みほぐしに(^-^)、院の先生方とのチャットも
　　　　　　　　楽しみに・・ (^_-)-☆　行ってきます。

　　　　　　　②PM3時～教室日です。
　　　　　　　　体験申し込みの幼児たちが来そうなので(^-^)
　　　　　　　　楽しみです。

《今日の結果》①整骨院、今日は珍しく？混んでいました(´Д` )
　　　　　　　　それと、途中から山口先生が空手選手権大会へ出掛けたので、今日の
　　　　　　　　待ちは今までの最高の40分も・・ワォ。足マッサージして、番が廻り、定番の
　　　　　　　　低周波器具から先生の手揉みが始まり、チャットしながら何と、合わせて
　　　　　　　　1時間弱ベッドで全身をホグしてくれました(^O^)・・ホッとします。
　　　　　　　　未だ混んでいたので、恐縮次第です(｡･ ω<)ゞてへぺろ♡
　　　　　　　　健保でいつもの500円はお値打ちです(^-^)

　　　　　　　　ところで、山口先生は前回の大会で準優勝2位だったそうで、明日から富山県で
　　　　　　　　始まる「世界空手道選手権大会」が富山県で10～11日に行われます。
　　　　　　　　期待が高まりますが、怪我に注意して、頑張って下さいね！
　　　　　　　　
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
3670歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2012/11/09 09:53 
テニスもし過ぎは腰痛になるので注意を！
ワシも今の腰痛の発端はテニスなので（T_T）
 ココアパパ 2012/11/09 23:39 
そうですね！
腰痛になって辞めた人、結構居るみたい(´･_･`)
次に膝、足など長期離脱したのがうちのメンバーにいますね。
マイペンライ！ 2012/11/09 10:47 
火、水、木曜は３時間以上プレー出来て、
　・・・元気いいですな。足捻挫しないように
 ココアパパ 2012/11/09 23:49 
全開に程遠い程度で？プレーしているのかも？
珠に、ペアーの女性に「もっと、動きぃ！」
圭君みたいに生活掛かってないので・・(´Д` )
無事、これ名馬！・・違うか(・∀・)テヘッ！
マイペンライ！ 2012/11/09 14:46 
押忍！
 ココアパパ 2012/11/09 23:53 
そうなんです(^-^)
いつも揉んでくれる若い整骨医が有名空手家なんです！！
怪我も付き物だそうで、無事のご帰還をお祈りしています。
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