1261日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

1261日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トースト（1.5人前） 405 kcal
12時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
22時
とん汁（2人前） 234 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（1人前） 487 kcal
たこす（4人前） 224 kcal
  2139 kcal
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