1262日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月10日（土）

1262日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
13時
切干大根（0.5人前） 44.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.7人前） 341 kcal
17時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
19時
レタス（5人前） 18 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
21時
ごぼうとカボチャのお焼き（0.7人前） 173 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
22時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
23時
温州みかん（4人前） 101 kcal
  2666 kcal
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