13:05【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

13:05
< 歩数のみ 　｜　12:10 >
夜勤明けに夜勤に入った明けだった昨日
（って、言ってること分かる？？）

今日また夜勤だ
昨夜は同僚が入った
一昨日はおいらと新人が一緒
新人への研修だったわけだな
ともかく、今夜また夜勤だ

正直、しんどい


そんな連続勤務で昨日はおつかれモード
午後3時前には寝てしまったんじゃなかろうか？？
宅配便の受け取りもあったので
風呂に入らず待ち構えていたし
その間に腹も減ったので飯もくい
宅配便を受け取って安心したら眠くなったので
「勤務明けに風呂に入って計測」とは行かなかった

で、今朝は6時過ぎに起きた
15時間くらい寝たことになるのか？？

しかも、さっきまで今日自分のシフトだということを
すっかり忘れていたので、慌てて風呂に入った次第
それでも今なら充分間に合え、良かったぁ

肩のこわばりがあるものの
その他は体調に問題なし
体重、70kg切るといいな
体脂肪は落ちている

【記録グラフ】
水分量
58.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
40.1%
筋肉量（%） のグラフ
 		脈拍数
78回
脈拍数（回） のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率。
17.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1622kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
3918歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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