生憎・・(>_<)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月11日（日）

生憎・・(>_<)
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【写　真】　　左・中＝マルちゃん正麺と自宅で一丁！出来上がり(^-^)うまぁ！
　　　　　　　右＝R-1ヨーグルトは毎朝食に比べ高すぎる？
　　　　　　　守りの年金生活者には(´･_･`)試し買いに終わるかもねぇ(´Д` )



　　　　　　　朝から雨が降り始めています。
　　　　　　　昨日、御用で出来なかったテニスを今日、したかったのですが・・(>_<)
　　　　　　　予報では午後から更に悪くなりそうです。
　　　　　　　休息日として、買い物でも行くか？
　　　　　　　テレビで紹介していた、マルちゃんラーメンでも買う？？


《今日の予定》①屋外テニス(PM1～3時)なので、今日は中止濃厚です(´･_･`)


【テニス情報】②イギリス・ロンドンで行われているWorld Tour Finals RR
　　　　　　　　の残り一つをフェレール、デルポトロの争いですが、大接戦で
　　　　　　　　デルポトロが準決勝に進出しました。
　　　　　　　　優勝はジョコビッチ、マレー、フェデラー、デルポトロ
　　　　　　　　の4人で争います。

　　　　　　　　クルム伊達がインドのプネで開催されている大会で、シングルス　
　　　　　　　　準決勝でT/タナスガーン（タイ）を6-4、5-7、6-4のフルセット
　　　　　　　　の激戦を制し決勝進出を決めました。今日の決勝の相手はE/Svitolina
　　　　　　　　(UKR)です。ガンバッ(*ﾟ▽ﾟ*)


《今日の結果》①スーパーへ出掛け、お目当てのラーメンとヨーグルトを買って来ました(^O^)
　　　　　　　　【写真】ラーメンは２種類有ったので、大好きな醤油と豚骨も(^-^)
　　　　　　　　R-1ヨーグルトも２種類有り、各3個づつ籠に入れると、家内から値段聞かれ、
　　　　　　　　130円/個はいつもの4個150円より随分高いので、却下されそうになり(´・ω・｀)
　　　　　　　　写真の大きい方だけ3個許可されて・・ホッ(*ﾟ▽ﾟ*)
　　　　　　　　ヨーグルトは家内と娘が毎朝食べ、小生は豆乳野菜＋バナナを
　　　　　　　　ミキサーして飲んでいます。

　　　　　　　　早速、手始めに醤油の方に野菜、卵、お肉を加えると！うん(ﾟдﾟ)(｡_｡)ナカナカ！
　　　　　　　　(^O^)美味しく頂きました。
　　　　　　　　ニンニクが効いているので追加必要なし、カップラーメンよりも安価なので、
　　　　　　　　自宅でのお昼はこの2種類で賄いそうですネ(^O^)ハイ！
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-20
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1.8杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
3884歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2012/11/11 09:37 
こちらもこれから雨になるみたい…
今の、正麺とかラ王とか麺がおいしくなったから
楽しいよね～＾＾
 ココアパパ 2012/11/11 16:44 
関西は今も降り続いています(´・ω・｀)
自宅ならカップラーメンよりも昔に戻って、袋麺が合うのかもネ(^O^)
ラム2 2012/11/11 14:33 
うん。マルちゃん正麺はすごいですね。
 ココアパパ 2012/11/11 16:49 
もぅ食べました？
初めてでしたが、ハマりそうです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))うまぁ！
マイペンライ！ 2012/11/11 15:36 
テレビで紹介していた、マルちゃんラーメンでも買う？？
　・・・すごく売れているらしいですね、これ
 ココアパパ 2012/11/11 16:59 
テレビの水道橋博士が相手の話も制して、正麺を食べ続けていた、その
印象と強烈なコメント！ならば、試食しない訳がないゾ(๑≧౪≦)てへぺろ

小生の昼食は、たこ焼き＆お好み焼き＆正麺の三すくみで！決まりかも(^O^)
komokomo 2012/11/11 18:30 
マルちゃん正麺、先日僕も頂きました。　鍋の〆に入れたんですがなかなかいけました。
 ココアパパ 2012/11/12 07:57 
やっぱりね(^-^)
鍋のシーズンなので〆に、イイですよね(^O^)
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