昨日は・・・(>_<)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月12日（月）

昨日は・・・(>_<)
< 生憎・・(>_<)... 　｜　徐々に・・(´･_... >
　　　　　　　1日中、よく降っていました・・(´･_･`)
　　　　　　　しかし、今日は朝から1日洗濯日和のようですね(^-^)ほっ！

　　　　　　　今週予定は明日(火)の夜PM7時～雅楽の練習会、14～15日滋賀県・マキノへ
　　　　　　　テニス友達4組8名と泊まりに出掛けます。予報ではかなり寒そうです(´･_･`)　
　　　　　　　グランドコート要るかも？(>_<)


《今日の結果》①午前中、鍼灸整骨院、スーパーへ出掛けます。

　　　　　　　②PM3時～教室のお手伝いをします。

【テニス情報】②イギリス・ロンドンで行われているWorld Tour Finals RR
　　　　　　　　の準決勝第1試合、ジョコビッチVSデルポトロは大接戦でした。
　　　　　　　　ジョコビッチがデルポトロを4-6、6-3、6-2逆転でした。
　　　　　　　　第2試合はフェデラーがA/マレーを7-6、6-2で破りました。

　　　　　　　　インドのプネで開催されている大会でのクルム伊達、決勝ですが、
　　　　　　　　E/Svitolina(UKR)に2-6、3-6で敗れました。
　　　　　　 準優勝で今日発表の新ランキングで119位(+27)に上がりましたね。
　　　　　　　　土居美咲も92位(+5)自己最高ランクになりましたね(^-^)　　

　　　　　　　　
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-19
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
3969歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ラム2 2012/11/12 09:03 
　こちらはお天気悪そうです。
お泊り、楽しみですね。荷物が多くなると
煩わしいけど、でもあったっかく・・・ね♪
 ココアパパ 2012/11/12 21:53 
気の合う同年代4組夫婦です。
テニス繋がりで、年5～6回はご一緒しています(^O^)
ゆっぴぃ 2012/11/12 09:10 
テニス旅行ですか(´ω｀)
天気よければいいですね！！いっぱい動いてきてください。
 ココアパパ 2012/11/12 22:06 
テニスコートは琵琶湖のいつもの場所なのですが、
宿泊するマキノは近くにスキー場の有る所なので、寒さ厳しいかも(´･_･`)
みたお 2012/11/12 09:31 
こちらはまだ雨が残ってますわ・・
これから晴れるらしいけど・・
テニスの試合って今は見なくなったなぁ～・・・
昔は、録画してまでみてたのに・・
雅楽では何の楽器を？
 ココアパパ 2012/11/12 22:14 
>テニスの試合って今は見なくなったなぁ～・・・
みたおさんの今の状況ではムリ・・落ち着いたらネ(o・・o)/

＞雅楽では何の楽器を？
笙です。どんな楽器かご存知なければ、昨年11月3日の
小生のコメに写真貼り付けてますヨ(^-^)
マイペンライ！ 2012/11/12 10:42 
14～15日滋賀県・マキノへテニス友達4組8名と泊まりに出掛けます。
　・・・いい仲間がいるんですな
 ココアパパ 2012/11/12 22:20 
滋賀、京都、高槻、堺と4組の住む場所が離れているのに、
お互い、気が合うんでしょうね(^-^)
11月は24日にも、12月は忘年会が最後でしょうか(๑≧౪≦)てへぺろ
ﾏｰﾘｰ 2012/11/12 23:24 
・・・琵琶湖テニス楽しみですね！！
動けば寒さは気にならないでしょう・・・待ち時間は暖かくして。

クルム伊達さん頑張っていますね☆
 ココアパパ 2012/11/13 00:13 
寒さ対策ですが、テニスを待機してる間？でしょうかね(^-^)
皆さん車なので、グラコン、予備ウェアを持参するでしょう(´･_･`)
初めて泊まる場所は限定1組8名だそうで・・楽しみです(^O^)
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