昨日は・・・(>_<)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月12日(月)

昨日は・・・(>_<)

< 生憎・・(>_<)...  | 徐々に・・(´・_... >
       1日中、よく降っていました・・(´・_・`)
       しかし、今日は朝から1日洗濯日和のようですね(^-^)ほっ!

       今週予定は明日(火)の夜PM7時~雅楽の練習会、14~15日滋賀県・マキノへ
       テニス友達4組8名と泊まりに出掛けます。予報ではかなり寒そうです(´・_・`) 
       グランドコート要るかも?(>_<)


《今日の結果》①午前中、鍼灸整骨院、スーパーへ出掛けます。

       ②PM3時~教室のお手伝いをします。

【テニス情報】②イギリス・ロンドンで行われているWorld Tour Finals RR
        の準決勝第1試合、ジョコビッチVSデルポトロは大接戦でした。
        ジョコビッチがデルポトロを4-6、6-3、6-2逆転でした。
        第2試合はフェデラーがA/マレーを7-6、6-2で破りました。

        インドのプネで開催されている大会でのクルム伊達、決勝ですが、
        E/Svitolina(UKR)に2-6、3-6で敗れました。
       準優勝で今日発表の新ランキングで119位(+27)に上がりましたね。
        土居美咲も92位(+5)自己最高ランクになりましたね(^-^)  

        








【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-19
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
アルコール
1杯
アルコール(杯) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.9
BMI() のグラフ
万歩計
3969歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1454kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
32%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ラム2 2012/11/12 09:03
 こちらはお天気悪そうです。
お泊り、楽しみですね。荷物が多くなると
煩わしいけど、でもあったっかく・・・ね♪
 ココアパパ 2012/11/12 21:53
気の合う同年代4組夫婦です。
テニス繋がりで、年5~6回はご一緒しています(^O^)
ゆっぴぃ 2012/11/12 09:10
テニス旅行ですか(´ω`)
天気よければいいですね!!いっぱい動いてきてください。
 ココアパパ 2012/11/12 22:06
テニスコートは琵琶湖のいつもの場所なのですが、
宿泊するマキノは近くにスキー場の有る所なので、寒さ厳しいかも(´・_・`)
みたお 2012/11/12 09:31
こちらはまだ雨が残ってますわ・・
これから晴れるらしいけど・・
テニスの試合って今は見なくなったなぁ~・・・
昔は、録画してまでみてたのに・・
雅楽では何の楽器を?
 ココアパパ 2012/11/12 22:14
>テニスの試合って今は見なくなったなぁ~・・・
みたおさんの今の状況ではムリ・・落ち着いたらネ(o・・o)/

>雅楽では何の楽器を?
笙です。どんな楽器かご存知なければ、昨年11月3日の
小生のコメに写真貼り付けてますヨ(^-^)
マイペンライ! 2012/11/12 10:42
14~15日滋賀県・マキノへテニス友達4組8名と泊まりに出掛けます。
 ・・・いい仲間がいるんですな
 ココアパパ 2012/11/12 22:20
滋賀、京都、高槻、堺と4組の住む場所が離れているのに、
お互い、気が合うんでしょうね(^-^)
11月は24日にも、12月は忘年会が最後でしょうか(๑≧౪≦)てへぺろ
マーリー 2012/11/12 23:24
・・・琵琶湖テニス楽しみですね!!
動けば寒さは気にならないでしょう・・・待ち時間は暖かくして。

クルム伊達さん頑張っていますね☆
 ココアパパ 2012/11/13 00:13
寒さ対策ですが、テニスを待機してる間?でしょうかね(^-^)
皆さん車なので、グラコン、予備ウェアを持参するでしょう(´・_・`)
初めて泊まる場所は限定1組8名だそうで・・楽しみです(^O^)
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