no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月12日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2085kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ササミ（1人前） 105 kcal
ウィンナ（0.1人前） 6.4 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.1人前） 11.8 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
オニオンスープ（0.4人前） 80.1 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（0.9人前） 94.5 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
  2085 kcal
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