no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

calandreさん

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♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】

基礎代謝 1378kcal	カロリー比較	食事の記録 1327kcal
体重 84kg

【食事の記録】

11時
自家製トースト（1人前）	155	kcal
珈琲（1人前）	21.9	kcal
日本コカ・コーラコカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.4人前）	90	kcal
15時
珈琲（1人前）	21.9	kcal
16時
珈琲（1人前）	21.9	kcal
18時
山崎製パンぜんざい（1人前）	170	kcal
19時
おかき（5人前）	52	kcal
20時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
玄米（0.8人前）	185	kcal
長いも（1人前）	117	kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前）	12.7	kcal
味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 2000ml（0.2人前）	0	kcal
月桂冠あまざけ [カン] 190ml（1人前）	118	kcal
23時
山崎製パンぜんざい（1人前）	170	kcal
	1327	kcal
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