no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月13日（火）

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♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 90 kcal
16時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
17時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 90 kcal
18時
山崎製パン ホイップカスタードシュー [袋] 4個（2人前） 164 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
20時
玄米（0.3人前） 69.3 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
21時
山崎製パン ぜんざい（1人前） 170 kcal
餅（2人前） 235 kcal
  1306 kcal
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