no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月14日（水）

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♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
山崎製パン ぜんざい（1人前） 170 kcal
12時
山崎製パン ホイップカスタードシュー [袋] 4個（2人前） 164 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 90 kcal
14時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 90 kcal
15時
山崎製パン ぜんざい（1人前） 170 kcal
16時
山崎製パン ホイップカスタードシュー [袋] 4個（1人前） 82 kcal
月桂冠 あまざけ [カン] 190ml（1人前） 118 kcal
19時
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（1人前） 272 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
20時
珈琲（1人前） 21.9 kcal
21時
ロッテリア メロンソーダ レギュラー（1人前） 114 kcal
22時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
23時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
  2283 kcal
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