自炊の勧めーその効果【sho*n*n882さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

自炊の勧めーその効果
< 今日も絶不良 　｜　仮想・日本一周（1... >
ようやく、自炊も３０冊位になり少しは余裕が出てきた。

1年間に１００冊読むのが目標なのだがこれがなかなか達成できない。
主に電車の乗っている時だけ時間を本を読む時間にしている。
３０分程の読書なので沢山読めないのは当たり前だ。

ところが自炊を始めてからスキャナーがスキャンしている間に
本を読むのである。
とてもせわしいが結構本を読めるのである。

【記録グラフ】
万歩計
13520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1401kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
210分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
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