25w1d【いしたかさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
オハヨー乳業 のむヨーグルト（0.7人前） 121 kcal
味噌汁野菜（1人前） 45.5 kcal
大根おろし（1人前） 24.7 kcal
ナポリタン（0.2人前） 129 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
タカノフーズ㈱ 納豆（0.7人前） 68.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
柿（0.7人前） 54.6 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
カバヤ さくさくぱんだ（0.2人前） 72.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ポテトコロッケ（1.5人前） 431 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
アボガド（0.25人前） 56.1 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
冬瓜（1人前） 8 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
ごぼう（0.5人前） 9.8 kcal
えのき（0.2人前） 1.9 kcal
ぶなしめじ（0.1人前） 1.6 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
鶏団子（1人前） 89 kcal
鶏レバー（0.5人前） 16.7 kcal
14時
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
里いも（5人前） 116 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
タカノフーズ㈱ 納豆（0.5人前） 49 kcal
  2126 kcal
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