no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月17日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3329kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
Pasco おいしいシューロール マロン（0.5人前） 205 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
9時
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1人前） 131 kcal
13時
なか卯 カツ丼（1.2人前） 946 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スターバックスコーヒー エスプレッソ ソロ（1人前） 5 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
クラムチャウダー（0.9人前） 125 kcal
17時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
18時
山崎製パン メロンパン（0.1人前） 46.6 kcal
19時
お好み焼き（0.4人前） 243 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
鍋（0.1人前） 45.2 kcal
きんぴら（0.1人前） 7.4 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 25.5 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
キリンビール とれたてホップ2008 一番搾り [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（2人前） 314 kcal
セサミン ごまたまご（0.1人前） 90.6 kcal
  3329 kcal
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