no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2787kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コモパン デニッシュ マロン [袋] 80g（0.5人前） 150 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
ポップコーン（0.2人前） 58.1 kcal
サンエス わたがし（1人前） 46 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
19時
シーフードピザ（0.9人前） 410 kcal
ほうれん草スープ（1.9人前） 111 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なとり ビーフジャーキー（1.8人前） 83.7 kcal
ケーキ（1.1人前） 227 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  2787 kcal
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