no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

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♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 90 kcal
16時
珈琲（1人前） 21.9 kcal
18時
かっぱ寿司 はまち 関西（1人前） 248 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（1人前） 180 kcal
かっぱ寿司 焼きサーモン（1人前） 242 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 甘海老（1人前） 144 kcal
かっぱ寿司 ねぎとろ軍艦（1人前） 222 kcal
かっぱ寿司 いくら軍艦（1人前） 180 kcal
かっぱ寿司 うに軍艦（1人前） 150 kcal
かっぱ寿司 かにみそ軍艦（1人前） 154 kcal
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
かっぱ寿司 みそ汁 貝 赤だし（1人前） 47 kcal
19時
かっぱ寿司 白とり貝（1人前） 158 kcal
20時
山崎製パン ぜんざい（1人前） 170 kcal
  2634 kcal
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