記録する【55uranさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月19日（月）

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【今日のできごと】
枯葉集め
隣の配置換え手伝い
【今日の感想】
寒い一日だった

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
セブンイレブン 野菜の炒め（1人前） 150 kcal
焼きサバ（1人前） 48.9 kcal
なめこ（1人前） 6.7 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
柿（1人前） 78 kcal
15時
かっぱえびせん チーズ味（1人前） 87 kcal
17時
じゃがいも（1人前） 60.8 kcal
18時
おでん（1人前） 91.9 kcal
ご飯 小（1人前） 134 kcal
蒸し野菜（1人前） 43.3 kcal
20時
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
  1307 kcal
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