筋トレして踊る日舞ってのも面白いね＾＾
でも中腰は確かに辛いものね・・
お年寄りがよく踊れるもんだと関心関心・・

昔の人は、洗濯や掃除を電気製品に頼らなかったから
自然と腕や足腰を鍛えていたんでしょうけど
今は、意識して動かさないと、体がヤワになっちゃってますから・・・^^;

私はウォーキングorスロジョグと腹筋ぐらいしか
してないけど、体動かすのは大事ですよね、
すぐさぼりたくなるけどカラダカラのおかげで
なんとなく続けてます （*＾ワ＾*） 

何にもしていないのと
意識して、動かしているのでは
１０年度に違いが出る！！！と、思います^^

筋トレは続けるのが大事なんですよね～！！
私みたいに気まぐれはしたうちに入らないからな～(笑)
将来実感するためにガンバろ！！

ゆっぴぃちゃんみたいに、若いうちは良いのよぉ～
４０過ぎてからだな・・・
でもね、筋トレとかすると、成長ホルモンが出るせいか
お肌の調子も良いみたいですよ^^

日舞って、結構、腰を落として、中腰で踊ることが多いんです。
それが、出来るのも、筋トレをしていたからだと思います。
　・・・７０になっても寝たきりにならないですな

大柄だから、寝たきりになると
介護してくれる人に、負担が大きくて
迷惑かけちゃうのが心配で・・・ヽ(´～｀； 

日舞は、腰で勝負みたいですね。。。
テレビで見てると、腰を中心に、踊られてますよね。。。
結局、フルートや歌も、腰なんですよね。。
かなめ。。。ってよく言いますよね。。
わたしも、できる限り、筋トレしたいと思います。。

先生が、あまり細かいことは言わないのですが
どこに、重心があるのかなぁ〜
とか、見ています。
やっぱり、腰…ですよね…
先生の足はかなりの外反母趾です。
足にも、かなり負担があるのでしょうね…。

ダメだー！　何も出来てない！
せめて、腹筋とスクワットと、と思うのだけど。ヽ(；▽；)ノ

ここから、差が出てくるよ〜
ジョーちゃんは、仕事が、ハードだから
休養も大切だと思うけど…

筋トレするとちょっとはマシになるんでしょうか‥今からでも？(^_^;)

わたしの場合は、膝と腰のカバーのための
筋肉作りが一番の目的なんだけど
もし、筋トレを、していなかったら
今みたいに、精力的に
遊びまわることは、出来なかったと、
シミジミ思います。
今からでも、ぜんぜん遅くないですよ！絶対！

お尻歩きおすすめよ(笑)
腹筋つくってさぁ～ヾ(@゜▽゜@)ノ

やっとおうちに帰れる…真っ暗闇じゃんね？((((；゜Д゜)))

無事にお家に着けたかな？
私は、今日も、日舞のお稽古でした^^;
これから、洗濯物を干して、焼酎飲んで、寝まぁ〜す(^O^)／

私も筋トレはだめだなあ。
ストレッチはほぼ毎日だし、
運動も週四日だけど、
使う筋肉きまっちゃってるだろうしな・・・
見習いたいです。

私の友人で、やはり
運動は競技じゃないと嫌だという人がいます^_^
私は、たまたま、筋トレが性に合ったんでしょうね〜
それより、ストレッチを毎日している方が偉いですよ〜♪
わたしも、見習わなくちゃ^^;