no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2047kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
カステラ（0.9人前） 144 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
炒飯（0.5人前） 177 kcal
19時
ラザニア（0.4人前） 311 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
たら（1.4人前） 172 kcal
枝豆（0.4人前） 13.4 kcal
ケーキ（1.7人前） 351 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ワイン（0.7人前） 51.1 kcal
  2047 kcal
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